Chia Seeds

Hai assalamualaikum korang... hari ni kita share berkenaan makanan berkhasiat ...benda baik n berkesan kalu x share rugi..at least dpt gak aku pahala perkongsian...moga ia nya jugak membawa kebaikan pada korang jugak

 

 

pada yang x pernah dengar mende ni..mesti fenen... kan..memula aku tgk benda ni... aku kata biji selasih ja... tapi dia lain... actually org yang perkenalkan aku benda ni... adik aku la..dia tu kerja ngan pesakit2 kanser...so chia ni... kata dia merupakan salah satu super food la..utk bagi badan dorg utk stabil ...

kalu korg googlela...byknya khasiatnya... bkn pada kita org dewasa sahaja..buat budak2 pun ok..sebab dia tinggi omega 3 utk perkembangan otak...

 

utk org tua pulak.

ianya bagus utk fiber...

tak yah gaduh nak cari betik utk lawas u-uh..

hahahaha...seyes

aku ni jenis payah no nak ke toilet

kadang2 bila last ke toilet

buang air besar pun aku dah lupa

korang tau x?

 

 

khasiat kalsium dia 5 kali lebih tinggi dari susu

ha..kan dah jimat

x yah beli susu

kena plak org yg leh nak telan susu

 

kata org perubatan

badan kita ni..meyerap khasiat susu

nak masuk ke tulang n gigi tu

sebelum umur 25 jer

 

that why la

mat2 saleh

paksa anak dorang minum susu

tapi bila dah lebih 25 tahun

kita minum susu

mula badan kita mengguna kan kalsium dlm tulang

mula la bila kita scan tulang kita byk lopong2

itu tanda tulang dah rapuh

gigi pun senang luruh

 

 

 

 

kalu biji selasih ..dia tak ada putih2 tu...lepas tu kalau korang tgk closely
dia mcm bercorak sama mcm biji getah tu..

korang pernah tgk biji getah x?
hahaha

 

 

ini la rupa pokok dia..

 

 

 so kat bawah ni. antara cara nak makan dia

 buat cereal bar pun bleh

buh kat salad... actually it tasteless

buh dlm biskut

 buh dlm roti

 buat pudding/ smoothies

 pancake

buh dlm kek n roti

 



 

senang citer korang bleh buh kat mana2..a

tabor atas pizza ka

 

for me

 

buh ja dlm minuman 1 liter yg kita letak kat tepi computer tu

setiap 1 liter ..aku bubuh 1 sudu

 

n most important

 

turun berat badan korang

selama aku try mkn nak dekat sebulan ni

 

dah turun 6 kilo koranggg..wink wink

 

kadang2 kita dah try mcm2

tapi x turun jugak berat kan..

 

kena la kita tukar our daily meal routine

 

mana nak cari

 

kat organic shop / farmasi ada jual- tapi harga dia a bit mahal la

sekali aku cari2 ... kat cosway ada jual

 

 

harga RM 38 utk 500 gm

 

korang share la dulu ngan kawan2

cuba

kalau bubuh dalam air kosong tu...

rasa dia sebijik mcm air selasih

 

dulu aku ni..

sehari nak abis 1 liter air pun susah

badan kita ni..paling bagus sehari 3 liter

 

aku ada la baca kat blog2 org yang Berjaya kurus kan badan

air 3 liter ni..memberi tekanan dari dalam

dari luar tu ..korang pakai korset utk tekanan dari luar

kalu nak diet..korang kena belajar sukat air yg korang minum

 

flush out semua toksin

 

sekarang ni..siap lebih lagi dari 3 liter bila minum ngan chia seed ni

rasa nak gigit-gigit biji dia tu..geram

 

lagi satu chia seed umpana mengikis semua kerak-kerak toksin

dalam usus korang tu..

 

percaya la ..its works n sedap

 

 

Pengalaman Tido Rumah Janda Muda

Seorang pemuda yang menunggang motosikal kawasaki z800 dalam perjalanan pulang ke rumahnya singgah berteduh di bawah sebuah rumah kerana hujan turun dengan lebatnya pada malam itu.

Itulah sahaja satu-satunya rumah yang terdapat di tepi jalanraya yang sunyi itu. Rumah tersebut dimiliki oleh seorang janda muda yang sangat cantik lagi lawa. Janda muda tu tinggal bersendirian.

Janda muda yang cantik lagi lawa tu mengetahui ada pemuda bersama Z800 berteduh di bawah rumahnya, lantas kemudian mempelawa pemuda itu bermalam di rumahnya. Pemuda itu pun ditempatkan di sebuah bilik yang mempunyai katil yang besar. Selang beberapa minit, pintu biliknya diketuk dan janda muda tersebut masuk.

 

"Mahukah saudara ditemani?" soal janda muda tersebut dengan nada yang sangat manja.

"Kalau ada yang sudi, apa salahnya!" balas pemuda itu dengan hati yang melonjak-lonjak.

"Baguslah," kata janda itu pula.

 

"Di bawah rumah saya ni ada beberapa pemuda overlander geng moto Versys yang hendak tumpang bermalam di sini. Jadi, saya akan panggil mereka sebentar lagi untuk menemani saudara", ujar janda muda yang cantik lagi lawa tu....

 

Haha..korang tengah pikir ape hah ? ish...ish..tak baik tau....

 

Naseb baik laki aku tak ada moto besar....kalu tak tido tangan letak atas dahi la kalau dia berkonvoi...hahahaha

 

it just a jokes!!

Ayam Panggang ROSEMARY with potatoes and carrot

 

taraaaaa... rajin la plak dia menghapdate...hangin ribut naip sudah datang la tu

 

tgk gambar dlm phone ni..punya la melambak

 

 

so hari ni..kita share buat roasted chicken.. seperti korang tau...(pada sapa yg follow perkembangan blog ni la) aku ni memang la peminat tegar ayam n daging...kira meat lover lah

 

resepi masakan dia ...byknya ayam2

kalu ada seafood tu...memang upon request si suami la tu

sonok dia... kalu udang sotong siput2..

semua dia bedal sorg...

 

bak kata org perok

 

tak mandang la weiii

 

idok di hadap pun ..nak mkn seafood2 ni

 korang buat gini..kalu korang malas nak ngikis2 talam pemanggang ni..

korang ambil roasted2 ni.. terus bleh korang buang foil

 

lagi pun..kalu masak gaya gini... kentang ..carrot tu tak yah korang nak separuh rebus bagai

korang buh dlm satu bekas..korang lambak kan semua barang

 

korang bungkus ...taraaaa siap

 

 

 masak gaya gini ..setitik minyak pun x guna... butter ka... sama sekali tidak

makanan sihat..sapa kata nak buat ayam panggang tu susah

 

yang paling penting kena ada rosemary ja...

 

korang nak rasa honey lemon..korang buh madu ngan lemon

 

korang nak versi camno..barbeque flavor

 

korang beli jer rempah barbeque dlm botol tu

 

sah-sah sedap

 

 

mula-mula korang masak dia dlm foil..tapi bila agak2 nak abis masak dlm 20 min gitew..korg bukak foil dia..supaya ada effect garing ..ala2 brown gitew

 

ini color camni ni..sebab dah tak sabar

 

 so aku makan ngan salad...rasa dah lebih kurang Kenny dah

 

wahhh statement kau... actually ayam ni tak plan nak buat hancur gini

kalu buat ayam togel bulat tu la cantik

since kita nak buat jugak jugak

 

maka jadi la roasted chicken chunk-chunk

dah kena chop chop

 

 kalau masak gini... abg ashraf cukup suka la.. kentang tu lembut n lemak2 gitu..paling best tu carrot tu..bila di panggang gini..yaalah manisnya... nak ajar anak makan sayur payah..kita buat gini...

dia pun big fan of ayam n kentang ...

seronok tgk bila kita masak anak2 suka makan ....agi agi agi..katanya

 

pada momi sedap dah tu...

tangan kat bahu...mata keatas ...

 

hahaha

 

so pada yg nak cuba... try ok.. yang penting kita masak

untuk suami terchenta...

org tua-tua kata.. air tangan isteri pemikat hati suami

 

walaupun kadang2 kita pun sibuk...

tapi di pikir2 pahala mengembirakan hatinya

 

saya sanggup ..

walaupun kadang kala saya juga letih ...

 

 



AYAM PANGGANG ROSEMARY

Bahan2 :
1 ekor ayam - dibelah 4
5 ulas bawang putih - ditumbuk
4 ulas bawang merah - ditumbuk
1 1/2 sudu besar rosemary kering
2 sudu besar madu -optional..ini nak bagi effect berkilat2 cantik tu jer
3 sudu besar gula perang
Garam
2 sudu sos tiram
bawang Holland -hijau ..kut la nanti korang nak geget2 penambah rasa


4 biji kentang - potong 4
2 biji karot - potong kecil2 memanjang


Cara2 :
1. Bersihkan ayam dan ketepikan.
2. Campurkan semua bahan . Kemudian lumurkan pada ayam. Susun ayam dlm foil timah n letak atas dulang. ini di sebabkan aku balas basuh dulang..keh keh keh
3. Lebihan bahan lumur tadi, lumurkan pula pada tomato, kentang dan karot dan kemudian susun bersama2 ayam.
4. Bakar pada suhu 200C selama 1 jam @ hingga masak.
5. Hidang bersama salad dan sos lada hitam.

wah tetiba ada plak gambar tuan punya blog tersengeh buat iklan gigi

berselfie kunun

 

dah tuo wei...tak pa la janji jiwa muda

 

bila tgk org berselfie kekadang naik menyampah

entah2 org lain nengok pun gitew agaknya kan

 

hahahahahahaha

 

tapi Dato CT tu hari-hari selfie

ok jew

itu lagi tua dari haku...

 

 

 

Homestay KITA Manjung, Lumut Perak- Super Duper Awesome & Berbaloi

 

Ha arini kita citer pasal homestay plak...wahhh nak wat iklan la plak...bukan apa

ini la homestay yang aku amik masa reunion satu family anak kak jah

 

kalau korang nak tau..homestay ni kat area manjung..betul2 dekat ngan AEON yang baru bukak tu

siap bleh jalan kaki lah... nak bowling centre pun dekat...Giant pun dekat

 

kalu korang pergi sabtu ahad..siap ada pasar malam lagi...nak ke pasar malam tu

 

jalan jer kaki..nak beli ikan..nak beli sayur semua ada

 

pada aku ...homestay ni ..

menepati kreteria kami sekeluarga la

rumah dua tinggkat uollsss

 

MCD pun dekat jer dari rumah ni...

 

ini gambar aku google jew... MCD Manjung...

actually kebanyakan gambar2 dlm rumah ni

tuan punya homestay bagi

masa kami whatsapp2

baik ...rajin dia melayan soalan2 aku..

 

actually adik dia

geng car pool aku..

but still aku kena direct contact tuan Tanah kedaung

 

Kalau korang taip

HOMESTAY KITA kat FB pun ada gak

 

 

murah ja 250 jer semalam..kalu korg amik lagi byk malam

lagi la dpt murah

 

 ini contact no... tuan punya rumah..actually tuan rumah ni..buat homestay ni..sebab dia duk sorang..rumah bapak besar n cantik... tapi duk sorang sebab husband dia kat Sabah ...since dia pun blum di kurniakan cahaya mata..dia duk jer ngan mak dia yang duk dekat2 sini la jugak..

depan rumah plak..ada la padang uolllsss..kut2 la korang nak buat game family day..kan dah ada padang nak buat game... excited x korang!! best kan..ini abg ipar aku ... hihih..parking pun byk since depan tu padang kan..tak ganggu jiran tetangga punya depan rumah or parking dorg...

 

rumah dia besar.. ada 3 bilik... ruang tamu..ada aircond..bilik utama ada aircond

 

siap ada board game lagi dorang sediakan... anak sedaara aku siap main saidina la..dam ular la..terup la...aissshhh sonok dorg... bilik utama dia pun ada tv gak..siap ada dvd player lagi

tgk !! kat atas tu siap ada balcony...yg besar lagi.. bleh basuh baju..sidai je kat situ... eeee kalu aku ke sini lagi..confirm korang aku gi sini... nak masak boleh... peralatan dapur lengkap... korg x yah la nak bawak apa...

bwk ikan ngan beras jer... tgk parking depan rumah dia..besar kan... kitorang siap mkn durian lg kat depan tu..siap bersila2..yer la..x mo la tuan rumah x syok ngan kita plak nanti tgl bau.... kalu korang bwk kluar keta...anak2 bleh main lari2 kat situ...

 

 

ini bilik bawak... ada katil 2 tingkat

 

 aku ni nengok kan rumah ni...rasa nak ada rumah sebijik bik mcm ni..cantik hiasan dia.. siap dari dapur ke ruang tamu tu ada pintu..so tak la..rumah tu nanti bila masak 2 berbau!!

bijak kan tuan rumah

ada water heater...

 ini bilik kedua... selesa kan .. siap ada almari lagi...

 ini ruang makan

bilik utama

 

 

 ruang tamu...

 

call tau..contact no tu... kalu korang berminat..

 

pada kami..kami bagi 5 1/2 bintang dari 5 bintang

 

yeayyyy

 

nak ke lumut pun 10 minit

nak ke setiawan pun 10 minit

shoping complex.. 3-5 minit

teluk batik 15 minit

 

pendek kata...korang x yah la nak cari homestay lain kat manjung ni

yang sah2 only for muslim

murah

and insyalllah kosong

 

antara tempat menarik kat area Setiawan ni

 

teluk batik

waterfront lumut - tempat jual2 seafood

tempat pembiakan penyu

Setiawan

TLDM

Marina Waterpark

kedai makan harusla byk..femes2 lagi dlm blog

 

nak buat bako2 barbeque pun tuan rumah bg

tapi kami x la buat...sempat masa singkat

 

so kitorang buat bako2 kat tepi pantai teluk batik 

 

tu la ..sampai ke sudah x update2 aktivitinya

 

 

 

insyaalah bila senang yer korang!! bye love you guysssssss...tata

Kelas Al - quran di Pusat Permata Negara Upsi

hai korang!! mari bersiaran dari Tg. Malim...

Untung anak-anak kat Pusat Permata UPSI ni..

 

dah la se awal 2 bln masuk dah Universiti..momi ni

dah umur 18 tahun baru merasa masuk blaja kat U..

 

Ingat lagi..dulu ashraf lahir 2010..so masa tu cuti bersalin ni ..cuma 60 hari ja..

mommy plak masa tu kerja kat KL ...

since dah larat nak travel n takut terberanak dlm bas

momi amik cuti 2 minggu awal...

 

umur 46 hari ashraf kelas baby... sedih n sayu hati momi

 

dulu masa momi memboyot kehulur kehilir bwk ashraf ke kl

siap org buat lawak2 kat momi..

nanti ashraf dpt naik bas TM-KL express

free seumur hidup.. korang hingat naik kapetebang...

 

 

gambar kat bawah ni... credit to cikgu Shahrizat

antar whatsapp kat momi

 

byk jugak la ..cikgu ni membantu ashraf in handling his late talker problem

 

patut la ...balik sekolah sikit tho.. dzo.. ta...ba...

 rupanya kat sekolah ada gi ngaji

siap duk depan sekali dia..

 

minat plak dia pada ilmu agama

ashraf ni...baru kami refer dia kat pusat rujukan bagi

"late talker"

kami memang sedar pun dia a bit late

compare ngan org sebaya dia

tapi cikgu kat situ kata ...dia bukan la masalah sgt

 

cuma nanti dorg akan ajar kami cara mcmana

nak fix masalah ni

bkn la Autism ka hapa

 

lega hati momi ngan dedi

 



 

 

nanti kalau rajin aku akan share aktiviti kat pusat pemulihan bagi delays

ada la jugak aku ambil few photo la..

 

baru first jumpa few week ago

 

byk la improve perkataan dia..

 

now dah leh sebut

 

spiderman -ada idol superhero dah korank!!

mesjed- masjid

kola- bola

la ila haillah- la illa halillah

astagfirullahazim- dua benda ni..sebab selalu dgr momi berleter ;)

 

actually byk dah...mana nak igt...

moga anak momi..cepat berkata-kata

mendoa kan momi n dedi in fure

n cepat memuji-muji pencipta mu

 

late talker takpa

dun sweet talker

 

 

 

till then ...

 

tata korang

 

I love you

 

abg ashraf